Trouver mon équilibre

Stressé.e ? Débordé.e ? À la recherche de plus de stabilité intérieure ? Découvrez des outils pour trouver son harmonie intérieure. Dans une société de surconsommation axée sur la performance, les résultats immédiats et instantanés, il est facile de se sentir submergé.e par le stress et l’anxiété. Exploration de la gestion du stress et d’outils pour prioriser,  mettre des limites saines et naviguer à travers les hauts et les bas du quotidien.

Les participant.e.s apprendront à :

  • Comprendre le stress pour mieux vivre avec
  • Prioriser, s’affirmer et mettre des frontière saines
  • Cultiver l’auto-compassion et la gratitude
  • Vivre plus de paix dans les hauts et les bas

Prochain atelier : à partir du 1er novembre 2020. Cliquez sur l’image pour vous inscrire