Ce poème de la psychothérapeute familiale américaine Virginia Satir nous rappelle l’importance d’être maître de soi ainsi que de cultiver la connaissance de soi pour évoluer et être acteur de sa vie. Nous, parents, avons tendance à oublier que nos enfants ont besoin d’espaces pour explorer et apprendre, de même que de vivre de la liberté et de l’espace pour éclore. Et nous aussi :) Laissons nos enfants développer l’autonomie.
Dans le monde entier, il n’y a personne qui soit exactement comme moi.
Il
y a des gens qui me ressemblent sur certains points mais personne
n’est en tous points exactement comme moi. Par conséquent, toute
chose qui sort de moi est authentiquement mienne parce que moi seule
ai fait ce choix.
M’appartient tout ce qui se rapporte à moi
: mon corps et tout ce qu’il fait; mon esprit, toutes mes idées et
toutes mes pensées; mes yeux et les images de tout ce qu’ils voient;
mes émotions quelles qu’elles soient : colère, joie, frustration,
amour, désappointement, excitation; ma bouche et tous les mots qui
en sortent : polis, doux ou durs, corrects ou incorrects; ma voix,
douce ou forte; et toutes mes actions, que ce soit envers moi ou
envers les autres.
M’appartiennent tous mes fantasmes, mes
rêves, mes espoirs, mes peurs.
M’appartiennent tous mes
triomphes et tous mes succès, tous mes échecs et toutes mes
erreurs.
Parce que je m’appartiens totalement, je peux faire
plus ample connaissance avec moi-même. Ce faisant, je peux m’aimer
et me lier d’amitié avec toutes les parties de moi. Je peux alors
faire en sorte que toute ma personne travaille dans mon intérêt.
Je
sais qu’il y a des aspects de moi qui me rendent perplexe, et
d’autres aspects que je ne connais pas. Mais tant et aussi longtemps
que je serai aimable et bonne avec moi-même, je continuerai de
chercher avec courage et espoir les pièces qui manquent à mon
casse-tête, et qui m’aideront à me connaître davantage.
Quelles
que soient mon apparence et ma voix, quoi que je dise ou je fasse, et
quoi que je pense ou ressente à n’importe quel moment dans le temps,
c’est toujours moi. C’est le moi authentique et cela représente où
j’en suis à ce moment précis de ma vie.
Quand je repenserai
plus tard à mon apparence et à ma voix, à ce que j’aurai dit ou
fait, senti ou pensé, il se peut que certaines parties s’avèrent
incorrectes. Je peux me défaire de ce qui est incorrect et conserver
ce qui s’est avéré correct, et inventer quelque chose de nouveau
pour remplacer ce dont je me suis défait.
Je peux voir,
entendre, sentir, penser, dire et faire. J’ai tout ce qu’il faut pour
survivre, pour me rapprocher des autres, pour produire, pour donner
un sens et un but au monde de personnes et de choses qui existe en
dehors de moi.
Je m’appartiens, donc je peux me
construire.
Je suis moi et je suis O.K.
Virginia Satir
Et parce qu’une image vaut mille mots, voici un dessin de MEM
