Tagged with auto-empathie

Élever les enfants dans la bienveillance

Élever les enfants dans la bienveillance

par Mitsiko Miller Pourquoi élever nos enfants dans la bienveillance? Voilà une question que je me suis posée toute ma vie de jeune adulte. En premier lieu, ma réponse la plus spontanée était… parce que je rêve du jour où la plupart des adultes n’auront pas à se remettre de leur enfance. Imaginez pour un … Lire la suite

Gratitude à Marshall

Gratitude à Marshall

Le père de la Communication NonViolente nous a quitté ce samedi 7 février 2015, dans la paix et entouré de tous ses enfants. Un long moment de silence. Merci, Marshall. Découvrir son processus a été une révélation pour moi, permettant une transformation et une guérison profondes et durables. La CNV a complètement changé ma vie: comment nous … Lire la suite

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

par Mitsiko Miller, cpc Lorsque nous prenons soin de nos enfants au détriment de nos propres besoins, nous devenons impatient, irritable et réactif. Pour rester bienveillant, il est essentiel pour un parent de recharger ses batteries et remplir son réservoir émotionnel. Dans cet espace de zenitude et de compassion radicale pour soi, il est possible … Lire la suite

Vivre avec la sensibilité

Vivre avec la sensibilité

Maman, il y a des moments où je ne suis plus capable de gérer mes émotions. Il y a trop plein de choses à l’intérieur de moi. Ça explose comme un volcan et il faut que ça sorte! – Henri par Mitsiko Miller, cpc J’avoue, je suis hypersensible. J’ai longtemps refusé qu’on me qualifie ainsi … Lire la suite

Citation: la beauté des imperfections

Citation: la beauté des imperfections

par Mitsiko Miller, cpc Comme nos enfants, nous apprenons par essais et erreurs. Oui, oui. Et les erreurs ne sont pas « bonnes » ou « mauvaises ». Elles sont tout simplement là, sur notre chemin, pour nous aider à réajuster notre tir en se posant la question: « que puis-je faire différemment? » Si nous focalisons notre attention sur la … Lire la suite

Citation: tendre est le coeur d’un enfant

Citation: tendre est le coeur d’un enfant

par Mitsiko Miller, cpc Nous trouvons si difficile de garder notre coeur ouvert lorsque nous nous sentons stressé, ou en colère. Nous oublions que le coeur est tendre!!! Nous prêtons parfois des intentions qui n’existent que dans notre esprit et sautons vite aux conclusions: cet enfant veut me manipuler! Cet enfant fait exprès! Prenez une … Lire la suite

Pourquoi, en colère, nous ne pouvons réfléchir

Pourquoi, en colère, nous ne pouvons réfléchir

par Mitsiko Miller Pourquoi nos mains tremblent-elles lorsque nous ressentons de la colère? Pourquoi avons-nous tant de difficulté à nous calmer, malgré tous nos efforts? Pourquoi, tout d’un coup, voulons-nous avoir raison et sommes prêts à nous battre jusqu’à la mort???? Pourquoi, tout d’un coup, nous nous surprenons à faire ou dire des choses que … Lire la suite