Quoi de plus essentiel que d’apprendre à prendre soin de soi et à se ressourcer ? Happée par le rythme du quotidien et le stress, nous perdons notre joie de vivre et notre vitalité.
Prendre soin de soi est un acte fondamental de bienveillance envers soi et les autres. Découvrez des outils pour apprivoiser le stress et vos émotions pour vous recentrer et retrouver votre paix intérieure.
Les participantes apprendront à :
- Intégrer des pratiques d’ancrage et de méditation
- Intégrer des pratiques d’auto-compassion et de présence
- Trouver l’équilibre et se ressourcer au quotidien
Structure d’une rencontre
Chaque rencontre est conçue comme un cercle de femmes et inclut de l’expression créative, la connexion à soi (pleine conscience, méditation en mouvement), un cercle d’empathie (communication consciente) et l’exploration d’un thème touchant le féminin.
On dit d’ailleurs que les femmes ont formé à travers l’histoire humaine des cercles de femmes. Ces rencontres visent à créer un espace de soutien, d’écoute et par la connexion à sa sagesse intérieure – compétences grandement oubliées dans une société industrielle.
Pour Mitsiko Miller, qui facilite des cercles de femmes depuis plus d’une décennie, c’est l’occasion de redécouvrir le savoir « féminin » : l’accès à son intuition, son essence, l’empathie et la créativité à travers de pratiques de reconnexion à soi (focusing, auto-empathie, pleine conscience, méditations par le chant et le mouvement, yoga) dans l’ouverture et le non-jugement.
Cette activité est ouverte aux femmes * qui ont une pratique de conscience (yoga, méditation, qi gong, etc.).
* Femme = adulte de sexe féminin, mère (et son bébé), grand-mère, aînée, adulte s’identifiant au genre féminin
SAISON 2024-2025
- La série mensuelle a lieu le 2e samedi du mois de 13h à 15h30. Exceptions : 7 septembre, 4 janvier et 26 avril
- Lieu : Divan Bleu 1150 St-Joseph Est #108, Montréal
- 10 rencontres : 7 septembre, 12 octobre, 9 novembre, 14 décembre, 4 janvier, 8 février, 8 mars, 26 avril, 10 mai et 14 juin
- Prix pour la saison : entre 400$ et 600$ (t. incluse) : payez selon votre budget
- Paiement en 2 versements (octobre + avril)
- Votre acompte confirme votre inscription : 100$
Inscription 2024-2025
L’acompte de 100$ confirme votre inscription. Vous pouvez le régler par virement ou par de carte de crédit. Plus de détails seront donnés dans le courriel qui suivra la réception du formulaire.