Information sur la série Prendre soin de moi

À travers l’histoire, les femmes se sont réunies pour se soutenir et célébrer un savoir associé au « féminin » : créativité, empathie et intuition. Ces rencontres visaient à créer un espace de soutien pour s’inspirer et retrouver son pouvoir personnel (empowerment). Malheureusement, elles ont été grandement oubliées dans notre société industrialisée. 

La série Prendre soin de moi a pour objectif de récréer un cercle de femmes pour retisser un lien profond à soi, réapprendre à célébrer l’intuition, le soutien et l’empathie dans le non-jugement et la joie. Chaque rencontre inclut la mise en pratique de l’expression de soi par l’art, la connexion à soi (pleine conscience, mantra, méditation en mouvement, danse, yoga, qigong, fou rire), les cercles d’empathie et l’exploration d’un thème touchant le féminin. 

NOTE LES DATES
  • 2e vendredi du mois, de 19h à 21h :
  • 9 septembre, 14 octobre, 11 novembre, 9 décembre,
  • 13 janvier, 10 février, 10 mars
  • 14 avril, 12 mai et 9 juin
  • Studio Équilibre : 1565, Mont-Royal Est Montréal, Qc, H2J 1Z3
important pour chaque rencontre
  • Apporte du chocolat à partager, une fleur de ton jardin (selon la saison), ton sourire ou tes larmes
  • Viens avec ton cahier (distribué à la première rencontre), un journal et un crayon
  • Habilles-toi en pelures de mous. On bouge !
  • STP arrive quelques minutes avant 19h (portes ouvrent à 18h45)
  • Note que le cercle est un espace sacré : merci d’entrer en silence et de parler dans l’entrée (s’il y a du monde dans l’entrée ou un cours, merci de chuchoter :)
NOS CHANTS

Tous nos chants se trouvent sur ma playlist sur ma chaîne YouTube

Les cercles d’empathie

Durant nos rencontres, nous pratiquons l’écoute empathique. C’est un moment pour reconnaître et accueillir nos émotions, sans préférence et sans discrimination. C’est un moment pour dire intérieurement à soi et aux autres : « Je suis là, je t’écoute et je t’entends. Je t’honore et je reconnais ce que tu vis.».

STP écoute ces vidéos avant la première rencontre :

LA RETRAITE 2-4 JUIN 2023

La retraite Prendre soin de moi est réservée à toutes les femmes participant ou ayant déjà participé à la série Prendre soin de moi. C’est une rencontre introspective avec son âme que je recommande au moins une fois par an. 

Loin de l’agitation du monde, les femmes du groupe s’accordent une pause pour : 

  • Se ressourcer coeur et âme
  • Prendre une pause « être » introspective
  • Faire un bilan et explorer avec recul comment vivre en pleine conscience

DATES : 2-4 juin 2023 (Premier atelier vendredi à 19h, départ dimanche à 13h)

LIEU : Aux berges du Lac Castor, 3800, chemin des Allumettes, Saint-Paulin, J0K 3G0

Participation occasionnelle
  • Prendre une entente au préalable avec moi
  • Réserve ta place 3 jours avant en virant 35$ à mitsikomiller@gmail.com (mdp : « harmonie ») 
  • Aucun remboursement si annulation/absence, sauf si maladie contagieuse, accident grave ou décès dans la famille