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Retraite urbaine : vivre dans la gratitude

4 décembre

En collaboration avec le centre Soha, nous vous invitons à participer à la Retraite urbaine : vivre dans la gratitude

Les études soulignent qu’une pratique de la gratitude mène à une meilleure santé globale, à une intelligence émotionnelle équilibrée et conséquemment, à des relations avec soi et les autres beaucoup plus satisfaisantes.

La pratique de la gratitude peut nous aider à changer la perspective des défis rencontrés et donner du sens à nos difficultés. 

Cette retraite d’un jour est guidée par Mitsiko Miller, coach, formatrice et guide en Focusing. Survivante du cancer, Mitsiko explorera avec vous comment la gratitude peut nous aider à traverser des petits et des grands défis pour :

  • S’affranchir de l’impuissance dans des situations difficiles
  • Sortir de la honte et du perfectionnisme
  • Développer la résilience et la paix intérieure
  • Toucher au sacré et à la beauté du moment présent

À travers le journal introspectif et créatif ainsi que des exercices de Communication NonViolente et de Focusing, nous explorerons comment :

  • Développer un nouveau regard sur les défis rencontrés
  • Vivre dans la reconnaissance et l’acceptation de nos défis – sans tout accepter 
  • Accueillir nos émotions pour trouver ses solutions et faire des choix éclairés 

Date : Dimanche 4 décembre, de 9h à 17h

Lieu : Centre Soha, 961 Rachel Est, Montreal, QC H2J 2J4

Prix et inscription : https://www.eventbrite.ca/e/billets-vivre-dans-la-gratitude-retraite-urbaine-avec-mitsiko-miller-366976355157

SVP apporter :

  • Cahier de dessin ou journal
  • Crayons de couleur, crayons pour écrire

Détails

Date :
4 décembre
Catégories d’évènement:
,

Lieu

Centre Soha
961 Rachel Est
Montréal, Québec H2J 2J4
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Téléphone :
(514) 416-7642
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