COMPLET Prendre soin de moi 2021-2022

La 10e année !

Quoi de plus essentiel que d’apprendre à prendre soin de soi et à se ressourcer ? Happée par le rythme du quotidien et le stress, nous perdons notre joie de vivre et notre vitalité. Prendre soin de soi est un acte fondamental de bienveillance envers soi et les autres. Découvrez des outils pour vous libérer du stress, de la colère et du perfectionnisme, vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Les participantes apprendront à :
• Intégrer des pratiques d’ancrage et de méditation
• S’écouter et se ressourcer au quotidien, dans le respect de soi et de son entourage
• Intégrer des pratiques d’auto-compassion et d’auto-empathie

Structure d’une rencontre
Chaque rencontre est conçue comme un cercle de femmes et inclut de l’expression créative, la reconnexion à soi (pleine conscience, méditation en mouvement), un cercle d’empathie et l’exploration d’un thème touchant le féminin. Pour plus de détails sur la série, cliquez ici.

GROUPE 1 : 1ER VENDREDI DU MOIS (COMPLET)

Lieu : 1565 Avenue du Mont-Royal Est, Montréal

• Rencontre d’ouverture : dimanche 19 septembre 2021, de 13h à 17h
• Rencontres mensuelles : 1er vendredi soir du mois (sauf janvier et mars) de 19h à 21h  : 1er octobre, 5 novembre, 3 décembre, 14 janvier, 4 février, 11 mars, 1er avril et 6 mai
• Prix : 325$ par femme (300$ pour réinscription d’anciennes participantes)

GROUPE 2 : 3E VENDREDI DU MOIS (COMPLET)

Lieu : 1565 Avenue du Mont-Royal Est, Montréal

• Rencontre d’ouverture : dimanche 19 septembre 2021, de 13h à 17h
• Rencontres mensuelles : 3e vendredi du mois de 18h30 à 20h30 : 15 octobre, 19 novembre, 17 décembre, 21 janvier, 18 février, 25 mars, 15 avril, 20 mai
• Prix : 325$ par femme (300$ pour réinscription d’anciennes participantes)

RETRAITES

Pour anciennes et nouvelles participantes, un ressourcement en nature dans les Lofts aux Berges du Lac Castor à Saint-Paulin

• Retraite d’hiver : 18-20 mars 2022
• Retraite d’été : 3-5 juin 2022
• Prix de la retraite : 215$ par femme + 130$ pour l’hébergement

LES SÉRIES SONT COMPLÈTES, MERCI !