Série Être tendre et honnête avec soi

L’auto-empathie et l’accueil de ses émotions sont essentiels au mieux-vivre individuel et collectif : c’est la base de l’intelligence émotionnelle et de la communication authentique. Comment cultiver la compassion pour soi, développer des relations coopératives, s’affirmer, créer des liens sains avec soi et les autres, gérer les débordements internes (stress, gestion des émotions), s’affirmer avec respect et agir en alignement avec soi. Immersion dans notre univers intérieur à travers le focusing et l’auto-empathie (Communication NonViolente).

La lecture de Introduction à la communication NonViolente : les mots sont des fenêtres ou des murs de Marshall B. Rosenberg est fortement recommandée pour pleinement profiter de cet atelier.

  • Développer la conscience de ses besoins : savoir s’écouter et entendre vraiment
  • Se comprendre, se connaître et s’accepter tel.le que nous sommes pour mieux évoluer
  • Agir avec responsabilité : exprimer nos besoins avec respect pour soi et pour les autres et faire des demandes claires
  • Vivre dans la joie : demander ce qui contribuerait à notre bien-être et au bien-être des autres

ATELIERS À VENIR