Filed under Communication bienveillante

Écouter vraiment

Écouter vraiment

Écouter est une des choses les plus difficiles à faire. Nous pensons souvent écouter, alors que nous ne sommes en réalité, que dans nos peurs et notre propre histoire. Nous pensons écouter alors que nous ne sommes qu’en réaction, sans être en réelle présence pour l’autre. Notre habitude est de donner des conseils, juger, avoir peur de … Lire la suite

Ce que j’aurais aimé savoir avant de devenir maman

Ce que j’aurais aimé savoir avant de devenir maman

par Mitsiko Miller Lorsque des « parents enceintes » d’un premier enfant me demandent ce que je leur conseille avant de devenir parent, il m’arrive souvent de rétorquer: « Est-ce un conseil que vous voulez, ou est-ce que vous voulez savoir comment, moi j’ai fait pour être heureuse dans mon rôle de parent? Car la première chose que j’ai … Lire la suite

Gratitude à Marshall

Gratitude à Marshall

Le père de la Communication NonViolente nous a quitté ce samedi 7 février 2015, dans la paix et entouré de tous ses enfants. Un long moment de silence. Merci, Marshall. Découvrir son processus a été une révélation pour moi, permettant une transformation et une guérison profondes et durables. La CNV a complètement changé ma vie: comment nous … Lire la suite

Supplique d’un enfant aux adultes

Supplique d’un enfant aux adultes

Voici un texte de Salomé, emprunt d’une simplicité, d’une vérité désarmante exprime l’urgence que nous avons d’accompagner nos enfants, corps, coeur et âme. Ils sont les leaders de demain: modelons, à petits pas et selon notre rythme, le respect, l’amour et la compassion pour soi et les autres pour un mieux-être individuel et collectif.  – Mitsiko … Lire la suite

Vers une culture de paix: le manifeste 2000

Vers une culture de paix: le manifeste 2000

par Mitsiko Miller, cpc Voilà déjà 14 ans que de grandes âmes et prix Nobel de la paix, comme le Dalaï Lama, Desmond Tutu et Elie Wiesel, se sont rassemblés pour rédiger le Manifeste pour une culture de paix. Comme eux, je crois fermement qu’offrir un environnement favorisant la coopération, le partage et le respect, … Lire la suite

Ma relation avec toi

Ma relation avec toi

Lorsque j’ai lu le texte Pour mes relations avec les autres de Thomas Gordon, je trouvais qu’il résumait si bien les fondements d’une communication saine. Comment avoir du respect pour soi ET pour l’autre? À lire et à relire, très souvent :) – Mitsiko Miller, cpc Pour mes relations avec les autres « Toi et moi … Lire la suite

Lâcher prise Vs laisser aller

Lâcher prise Vs laisser aller

par Mitsiko Miller, cpc Je parle souvent de «lâcher prise» durant mes ateliers. Et souvent, les participants n’ont pas la même définition que moi: il est effectivement commun de confondre « lâcher prise » avec « laisser aller ». Ce sont pourtant deux gestes totalement différents. Laisser aller suppose, selon moi, que nous tenons les besoins de nos enfants AU … Lire la suite

Arrête tes caprices!

Arrête tes caprices!

par Mitsiko Miller Je rencontre tant de parents qui, ne sachant que faire durant les crises de leur enfant, deviennent rigides et punitifs en espérant modifier le comportement de leur enfant. C’est sans doute parce qu’ils ont peur de se faire juger dans leurs compétences de parent, face aux autres, ou encore, parce qu’ils ont « tout essayé » … Lire la suite

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

par Mitsiko Miller, cpc Lorsque nous prenons soin de nos enfants au détriment de nos propres besoins, nous devenons impatient, irritable et réactif. Pour rester bienveillant, il est essentiel pour un parent de recharger ses batteries et remplir son réservoir émotionnel. Dans cet espace de zenitude et de compassion radicale pour soi, il est possible … Lire la suite

Vivre avec la sensibilité

Vivre avec la sensibilité

Maman, il y a des moments où je ne suis plus capable de gérer mes émotions. Il y a trop plein de choses à l’intérieur de moi. Ça explose comme un volcan et il faut que ça sorte! – Henri par Mitsiko Miller, cpc J’avoue, je suis hypersensible. J’ai longtemps refusé qu’on me qualifie ainsi … Lire la suite

Suivre son coeur

Suivre son coeur

par Mitsiko Miller, cpc Un jour, alors que je faisais des courses avec mes enfants, nous avons entendu un bébé de 8 ou 9 mois hurler à s’époumoner dans la section fruits et légumes. Mes enfants ont accouru vers le petit pour répondre à ses pleurs. Décoder les pleurs et les comportements Parce que, oui, … Lire la suite

Permissif? Non! Férocement non-violent!

Permissif? Non! Férocement non-violent!

par Mitsiko Miller Hier soir, j’ai participé à une discussion ouverte sur l’action sociale et la parentalité offerte par une université montréalaise. Une femme a fortement réagi à mes propos lorsque je parlais de l’importance de créer un milieu où la paix est intégrée au quotidien: «Mais on doit défendre des droits et, non parler … Lire la suite

Il FAUT que ça fasse mal… Vraiment?

Il FAUT que ça fasse mal… Vraiment?

par Mitsiko Miller, cpc Il y a un script profondément ancré dans notre société que nous entendons partout: pour apprendre, IL FAUT que ça fasse mal. Autres déclinaisons sur le même thème: no pain, no gain. La vie est douloureuse. La vie est souffrance. Si tu vis du bonheur, forcément il faut s’attendre, tôt ou … Lire la suite

Citation: la beauté des imperfections

Citation: la beauté des imperfections

par Mitsiko Miller, cpc Comme nos enfants, nous apprenons par essais et erreurs. Oui, oui. Et les erreurs ne sont pas « bonnes » ou « mauvaises ». Elles sont tout simplement là, sur notre chemin, pour nous aider à réajuster notre tir en se posant la question: « que puis-je faire différemment? » Si nous focalisons notre attention sur la … Lire la suite

Pourquoi parler de manière positive?

Pourquoi parler de manière positive?

par Mitsiko Miller, cpc Pourquoi est-ce si important de parler de manière positive? Pourquoi est-ce si important de véhiculer un message d’amour à nos enfants surtout lorsqu’ils agissent de manière tragique? Ce n’est pas pour faire joli, ni pour être à la mode. C’est parce qu’un enfant qui ne doute pas un instant de sa … Lire la suite

Aider nos enfants à réfléchir

Aider nos enfants à réfléchir

par Mitsiko Miller, cpc Voulez-vous VRAIMENT des enfants obéissants? Vraiment? Pensez-y. Vous voulez vraiment des enfants qui écoutent sans poser de questions? Des enfants qui suivront la mode sans réfléchir, pour ne pas déplaire? Pour appartenir? Vraiment? Des enfants qui suivront pour faire « comme il faut », pour se fondre dans la masse? Pour … Lire la suite

Sage comme une image

Sage comme une image

Chacun son chemin. Chacun ses valeurs de parents du coeur. Voici un partage personnel qui affirme mes valeurs à moi. Ce n’est certainement pas un mode d’emploi pour devenir un « bon » parent. ;) Mitsiko par Mitsiko Miller, cpc J’avoue, il y a une grande partie de moi qui n’est pas en paix avec le père … Lire la suite

Un peu de douceur avec nos proches

Un peu de douceur avec nos proches

par Mitsiko Miller, cpc Imaginez que vous croisez le Dalaï Lama, ou quelqu’un que vous admirez énormément. Comment lui parleriez-vous? J’imagine que vous seriez honoré et rempli de respect et de gratitude. Vous seriez attentif, réceptif et respectueux durant vos échanges. Maintenant écoutez-vous parler à votre enfant ou à votre partenaire ou un proche. Qu’est-ce … Lire la suite

Ces petits gestes qui font toute la différence

Ces petits gestes qui font toute la différence

par Mitsiko Miller, cpc C’est la semaine des Random Acts of Kindness Qu’est-ce que c’est? C’est l’art de rendre service et de faire des gestes de bienveillance pour le simple plaisir d’aider. C’est l’art de donner et de recevoir dans la joie et sans attente. Rendez-vous service aux personnes autour de vous? Faites-vous des actes … Lire la suite

Les pères oublient

Les pères oublient

Voici un touchant témoignage d’un père prenant conscience de ses attentes irréalistes envers son enfant. Nous avons tous vécu ceci à un moment ou un autre de notre vie de parent,  père et mère. Regretter, s’excuser et surtout, apprendre de nos erreurs pour vivre avec plus de coeur.  – Mitsiko Miller, cpc Petit, écoute-moi… Tu … Lire la suite

Le courage de faire des erreurs

Le courage de faire des erreurs

par Mitsiko Miller, cpc La plupart des gens me demandent comment je fais pour demeurer bienveillante et (relativement) zen, malgré les hauts et les bas de la vie. La réponse? Une pratique rigoureuse de méditation, de gratitude et d’intériorisation (auto-empathie) au quotidien. Et une bonne dose de courage. Le courage de me regarder honnêtement et … Lire la suite

Pourquoi, en colère, nous ne pouvons réfléchir

Pourquoi, en colère, nous ne pouvons réfléchir

par Mitsiko Miller Pourquoi nos mains tremblent-elles lorsque nous ressentons de la colère? Pourquoi avons-nous tant de difficulté à nous calmer, malgré tous nos efforts? Pourquoi, tout d’un coup, voulons-nous avoir raison et sommes prêts à nous battre jusqu’à la mort???? Pourquoi, tout d’un coup, nous nous surprenons à faire ou dire des choses que … Lire la suite

Citation: apprendre à dire NON

Citation: apprendre à dire NON

Un rappel important pour toute personne avec un grand cœur :) Mitsiko Miller, coach certifiée Mitsiko aide enfants, adultes et couple à bâtir des ponts l’un vers l’autre pour vivre leur harmonie. Ateliers à Montréal ♥ Coaching relationnel et parental ♥ Son blogue

Accueillir le changement

Accueillir le changement

par Mitsiko Miller, cpc Dans très exactement une semaine, la valse lente et douce d’un été sans surprises et retiré du monde, cèdera la place au rythme effréné d’une batacuda tonitruante. Ah, la rentrée scolaire… Les enfants rentrent en classe, les soirées Scouts recommencent, l’aïkido redémarre Comment trouver du temps pour prendre le temps? Prendre … Lire la suite

Rester zen face à l’intensité

Rester zen face à l’intensité

par Mitsiko Miller, cpc J’aimerais dire que je reconnais à quel point il est difficile d’avoir des enfants qui s’expriment de manière « intense », que ce soit dû à leur tempérament ou parce qu’ils traversent une nouvelle phase d’individuation (apprentissage développemental). Dans la société dans laquelle nous vivons, nous n’avons pas l’habitude, ni le réflexe de … Lire la suite

La lettre qui change une vie

La lettre qui change une vie

par Mitsiko Miller, cpc En faisant le ménage de mes papiers importants, j’ai retrouvé une lettre auréolée de douces larmes. Je me souviens du jour où je l’ai reçue. J’avais le cœur gros et j’ai croisé une mère du quartier. J’avais fait le choix de rester à la maison pour suivre notre rythme jusqu’à ce … Lire la suite

Ne sous-estimez pas votre influence

Ne sous-estimez pas votre influence

par Mitsiko Miller, cpc Durant une de mes nombreuses promenades sur la montagne près de chez moi, j’ai été témoin d’un acte de bienveillance absolument attendrissant qui, malgré les années qui passent, demeure totalement vivant en moi, comme si c’était hier. Lorsque j’y pense, j’aurais tant aimé l’observer avant que mes enfants ne naissent pour … Lire la suite

Pour une éducation nouvelle

Pour une éducation nouvelle

par Mitsiko Miller, cpc En tant que mère de deux enfants en apprentissage, j’ai du mal à garder mon calme lorsque j’observe au quotidien, des situations où communauté et éducation des enfants sont exprimées sans que je puisse y déceler du respect et de la considération aussi bien pour ces magnifiques êtres en croissance, que … Lire la suite

Empathie, bonheur et compassion en classe

Empathie, bonheur et compassion en classe

« Quand on écoute VRAIMENT, les gens vivent dans notre cœur pour toujours, nous dit Toshiro Kanamori. ************ (Traduction libre du synopsis de Free Documentary Films) Dans le documentaire primé CHILDREN FULL OF LIFE, se dévoila l’œuvre de M. Kanamori, enseignant d’une classe de 4e année (8e pour le système français), qui enseigne à ses élèves … Lire la suite

Le défi d’élever nos enfants autrement

Le défi d’élever nos enfants autrement

Il y a plusieurs manières d’être parent du coeur. Voici la mienne. Je célèbre la diversité des chemins uniques pour se lier de coeur à coeur avec nos enfants uniques. Tendresse à vous tous! par Mitsiko Miller Il nous arrive de nous sentir très seule lorsque nous faisons le choix d’élever nos enfants avec notre … Lire la suite