par Mitsiko Miller, cpc Au retour, enlever notre masque. Nous laver de ce qui pollue notre esprit, avant d'y pénétrer. C'est comme ça que mes enfants se sentent lorsqu'ils rentrent à la maison. Et moi aussi. Notre havre de paix. Le lieu où nous sommes acceptés et aimés tels que nous sommes. Le lieu où nous pouvons… Lire la suite Enlever son masque, au retour
Voici un texte de Salomé, emprunt d'une simplicité, d'une vérité désarmante exprime l'urgence que nous avons d'accompagner nos enfants, corps, coeur et âme. Ils sont les leaders de demain: modelons, à petits pas et selon notre rythme, le respect, l'amour et la compassion pour soi et les autres pour un mieux-être individuel et collectif. - Mitsiko… Lire la suite Supplique d’un enfant aux adultes
Lorsque j'ai lu le texte Pour mes relations avec les autres de Thomas Gordon, je trouvais qu'il résumait si bien les fondements d'une communication saine. Comment avoir du respect pour soi ET pour l'autre? À lire et à relire, très souvent :) - Mitsiko Miller, cpc Pour mes relations avec les autres "Toi et moi… Lire la suite Ma relation avec toi
par Mitsiko Miller, cpc Durant la crise du verglas en 1998, j’habitais le Mile-End, tout près du parc Jeanne-Mance où de majestueux arbres centenaires jalonnent encore le chemin longeant le parc. Un épais brouillard nappait la ville d’un voile inquiétant. Et pour ajouter au drame, la ville était plongée dans un noir absolu. J’entendais au… Lire la suite L’imperfection : risquer sa signifiance
par Mitsiko Miller, cpc « Quand je réfléchis qu'un homme seul, réduit à ses simples ressources physiques et morales, a suffi pour faire surgir du désert ce pays de Canaan, je trouve que, malgré tout, la condition humaine est admirable. Mais, quand je fais le compte de tout ce qu'il a fallu de constance dans… Lire la suite L’homme qui plantait des arbres
J'ai autour de moi une quantité innombrable de fées extraordinaires qui me comblent au plus haut point. L'une d'elle, Linda, une très chère amie (au départ, elle a été ma monitrice LLL) qui m'accompagne sur le chemin de femmes de coeur engagées, sait à quel point j'aime les baumes pour le coeur et m'a envoyée… Lire la suite L’histoire du petit mot
Il y a quelques années, j'ai relu le Prophète avec un nouveau regard: celui d'un parent. Les poèmes de Gibran peuvent être confondants pour certains qui se rebutent aux termes utilisés et questionnent le type "d'appartenance" auquel Gibran fait allusion. Je retiens de ces magnifiques vers, que nos enfants ne sont pas nos "possessions", des… Lire la suite Vos enfant ne sont pas vos enfants
Pourquoi tisser des liens avec nos enfants? Pourquoi s'apprivoiser et nourrir la relation? C'est ainsi, selon moi, que nous cultivons l'estime de soi, la résilience et la coopération: en entretenant une relation de confiance et en véhiculant la certitude qu'ils sont importants, valorisés, aimés, écoutés et uniques au monde. Voici un classique de St-Exupéry que… Lire la suite On ne voit bien qu’avec le coeur
par Mitsiko Miller Mon très cher enfant, Je te suis infiniment reconnaissante pour toute la richesse que tu apportes à notre vie et les milliards d’apprentissages que tu me donnes l’occasion d’intégrer grâce aux défis que nous rencontrons et que nous surmontons ensemble, au quotidien. Je veux t’exprimer ma gratitude la plus profonde. Tu m’apprends… Lire la suite Lettre de gratitude à un enfant «difficile»
par Mitsiko Miller, cpc Chère maman qui se sent critiquée (et cher papa aussi :), Viens te reposer un peu. Viens près de moi. Laisse-moi te tenir la main en silence. Je te tiens pendant que tu pleures ta rage et déverse ton désespoir. Je suis là avec toi. Et je t’écoute. Vas-y. Tu peux… Lire la suite Chère maman qui se sent critiquée
par Mitsiko Miller, cpc C'est la semaine des Random Acts of Kindness Qu'est-ce que c'est? C'est l'art de rendre service et de faire des gestes de bienveillance pour le simple plaisir d'aider. C'est l'art de donner et de recevoir dans la joie et sans attente. Rendez-vous service aux personnes autour de vous? Faites-vous des actes… Lire la suite Ces petits gestes qui font toute la différence
Voici un touchant témoignage d'un père prenant conscience de ses attentes irréalistes envers son enfant. Nous avons tous vécu ceci à un moment ou un autre de notre vie de parent, père et mère. Regretter, s'excuser et surtout, apprendre de nos erreurs pour vivre avec plus de coeur. - Mitsiko Miller, cpc Petit, écoute-moi… Tu… Lire la suite Les pères oublient
Ce manifeste décrit à merveille ma conception de la parentalité: vraie, sincère, réaliste et à des années lumière de l'étiquette du "bon parent parfait". Cette approche est empreinte de compassion, d'amour authentique et d'intégrité. Enfin, je traduis librement ce texte délicieux et inspirant - Mitsiko Miller, cpc Le Manifeste du parent du cœur de Brené… Lire la suite Le Manifeste du parent du coeur
Ma conception du bonheur selon Maryse de Palma Être à l’écoute de son monde intérieur: ses émotions, ses pensées et ses intuitions Accepter ce que l’on vit sans se juger Se permettre de vibrer, tant dans la joie que dans la peine, en s’exprimant librement Se montrer complice envers soi-même Diminuer ses attentes envers les… Lire la suite Ma conception du bonheur
Voici un poème lu par Charlie Chaplin à l'occasion de son anniversaire. Un texte à revisiter régulièrement pour se rappeler l'importance de s'aimer vraiment. Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je… Lire la suite Le jour où je me suis aimé pour de vrai
par Mitsiko Miller, cpc La plupart des gens me demandent comment je fais pour demeurer bienveillante et (relativement) zen, malgré les hauts et les bas de la vie. La réponse? Une pratique rigoureuse de méditation, de gratitude et d’intériorisation (auto-empathie) au quotidien. Et une bonne dose de courage. Le courage de me regarder honnêtement et… Lire la suite Le courage de faire des erreurs
par Mitsiko Miller, cpc En faisant le ménage de mes papiers importants, j'ai retrouvé une lettre auréolée de douces larmes. Je me souviens du jour où je l'ai reçue. J’avais le cœur gros et j'ai croisé une mère du quartier. J’avais fait le choix de rester à la maison pour suivre notre rythme jusqu’à ce… Lire la suite La lettre qui change une vie
par Mitsiko Miller, cpc Durant une de mes nombreuses promenades sur la montagne près de chez moi, j’ai été témoin d’un acte de bienveillance absolument attendrissant qui, malgré les années qui passent, demeure totalement vivant en moi, comme si c’était hier. Lorsque j’y pense, j’aurais tant aimé l'observer avant que mes enfants ne naissent pour… Lire la suite Ne sous-estimez pas votre influence
