Ce poème de la psychothérapeute familiale américaine Virginia Satir nous rappelle l'importance d'être maître de soi ainsi que de cultiver la connaissance de soi pour évoluer et être acteur de sa vie. Nous, parents, avons tendance à oublier que nos enfants ont besoin d'espaces pour explorer et apprendre, de même que de vivre de la… Lire la suite Je suis MOI
Le Vent et le Soleil se prirent de querelle Un jour, chacun disant qu'il était le plus fort.Pour juger lequel avait tort, Ils eurent une idée assurément nouvelle. Le plus fort, dirent-ils, sera celui des deux,Oui, celui qui saura le mieux Au premier passant dans celle avenue Enlever son manteau. C'est chose convenue. Un voyageur… Lire la suite Le vent et le soleil
Extrait d'une entrevue avec Shalom pratique, automne 2018 SP : On dit de vous que vous êtes la Isabelle Filliozat du Québec ?Flattée ou agacée ? MM : Lorsque les gens me comparent Isabelle Filliozat, je comprends par là que mon approche se fonde dans la relation d'attachement et tient compte des besoins des enfants.… Lire la suite Être parent, ça s’apprend !
Interrogée par la journaliste Isabelle Moreau du journal Ouest-France, je vous partage l'intégralité de l'entrevue parue en novembre 2017. Les sujets? La théorie derrière la parentalité positive, la tendance au burn-out et au perfectionnisme, la précocité et l'importance de créer des lieux de partage. LA BIENVEILLANCE, UNE MANIÈRE DE VIVRE Question: Qu’est-ce que la parentalité positive?… Lire la suite C’est quoi, la parentalité positive?
Écouter est une des choses les plus difficiles à faire. Nous pensons souvent écouter, alors que nous ne sommes en réalité, que dans nos peurs et notre propre histoire. Nous pensons écouter alors que nous ne sommes qu'en réaction, sans être en réelle présence pour l'autre. Notre habitude est de donner des conseils, juger, avoir peur de… Lire la suite Écouter vraiment
J’adore faire des grimaces et rire pour aucune raison (logique). Et vous? Par Mitsiko Miller Les gens qui me connaissent savent que j’aime rire et surtout, que je ris, hum, plutôt fort. Les gens qui ne me connaissent pas sont souvent surpris de constater qu'une personne qui parle de choses aussi « sérieuses » soit aussi «loufoque».… Lire la suite Rire pour le bien-être de tous
Par Mitsiko Miller Un enfant qui a du mal à s’endormir ou qui a le sommeil perturbé en est souvent un qui se couche avec la tête saturée d’inquiétudes et d’émotions qui l’habitent encore. Comment s’endormir paisiblement avec tant d’activités intérieures? Dans notre société, nous avons l’habitude de laver notre corps extérieur, mais oublions de… Lire la suite Angoisses, trop plein et sommeil
Par Mitsiko Miller Pourquoi la parentalité positive? Pour milles raisons. Chacun détient ses propres arguments. Tous s'entendent pour dire qu'il y a urgence à la mettre en pratique. Pourquoi? Dans mon cas, je peux affirmer qu'il est essentiel de changer notre manière d'élever nos enfants car notre société a profondément changé. Nous avons besoins d'outils pour s'adapter et naviguer à… Lire la suite 6 principes de base de la parentalité positive
par Mitsiko Miller Pourquoi élever nos enfants dans la bienveillance? Voilà une question que je me suis posée toute ma vie de jeune adulte. En premier lieu, ma réponse la plus spontanée était… parce que je rêve du jour où la plupart des adultes n’auront pas à se remettre de leur enfance. Imaginez pour un… Lire la suite Élever les enfants dans la bienveillance
par Mitsiko Miller Lorsque des « parents enceintes » d’un premier enfant me demandent ce que je leur conseille avant de devenir parent, il m’arrive souvent de rétorquer: « Est-ce un conseil que vous voulez, ou est-ce que vous voulez savoir comment, moi j’ai fait pour être heureuse dans mon rôle de parent? Car la première chose que j’ai… Lire la suite Ce que j’aurais aimé savoir avant de devenir maman
Par Mitsiko Miller "Faire ses nuits" est devenu un incontournable must dans la parentalité occidentale, qui frôle l’obsession. Dans la société postmoderne dans laquelle nous vivons, le "travail à temps plein" est souvent la seule option proposée par les employeurs pour les parents, l’économie actuelle étant basée sur l’entrée de deux revenus pour couvrir les… Lire la suite Le mythe du sommeil solitaire: une vision occidentale du sommeil des bébés
Vivre à cent mille à l’heure, c’est essoufflant… Combien sommes-nous à trouver que la vie va trop vite aujourd’hui? Combien sommes-nous à souhaiter ralentir ce rythme de vie qui semble de plus en plus rapide, où tout semble aller de plus en plus vite, et encore plus vite? Avec une famille, ne nous le cachons… Lire la suite Un remède à la survie et au stress: vivre dans le slow
Le père de la Communication NonViolente nous a quitté ce samedi 7 février 2015, dans la paix et entouré de tous ses enfants. Un long moment de silence. Merci, Marshall. Découvrir son processus a été une révélation pour moi, permettant une transformation et une guérison profondes et durables. La CNV a complètement changé ma vie: comment nous… Lire la suite Gratitude à Marshall
par Mitsiko Miller, cpc Au retour, enlever notre masque. Nous laver de ce qui pollue notre esprit, avant d'y pénétrer. C'est comme ça que mes enfants se sentent lorsqu'ils rentrent à la maison. Et moi aussi. Notre havre de paix. Le lieu où nous sommes acceptés et aimés tels que nous sommes. Le lieu où nous pouvons… Lire la suite Enlever son masque, au retour
Voici un texte de Salomé, emprunt d'une simplicité, d'une vérité désarmante exprime l'urgence que nous avons d'accompagner nos enfants, corps, coeur et âme. Ils sont les leaders de demain: modelons, à petits pas et selon notre rythme, le respect, l'amour et la compassion pour soi et les autres pour un mieux-être individuel et collectif. - Mitsiko… Lire la suite Supplique d’un enfant aux adultes
par Mitsiko Miller, cpc Voilà déjà 14 ans que de grandes âmes et prix Nobel de la paix, comme le Dalaï Lama, Desmond Tutu et Elie Wiesel, se sont rassemblés pour rédiger le Manifeste pour une culture de paix. Comme eux, je crois fermement qu'offrir un environnement favorisant la coopération, le partage et le respect,… Lire la suite Vers une culture de paix: le manifeste 2000
Par Mitsiko Miller Je suis le genre de personne qui adore se creuser la tête. Alors que certains n’y voient qu’une perte de temps ou un casse-tête inutile, moi, je vois de nouvelles possibilités s'ouvrir à moi, et l'occasion de vivre plus de cohérence interne en intégrant de nouvelles idées, à ma manière. J’adore poser… Lire la suite Des films qui font réfléchir
Lorsque j'ai lu le texte Pour mes relations avec les autres de Thomas Gordon, je trouvais qu'il résumait si bien les fondements d'une communication saine. Comment avoir du respect pour soi ET pour l'autre? À lire et à relire, très souvent :) - Mitsiko Miller, cpc Pour mes relations avec les autres "Toi et moi… Lire la suite Ma relation avec toi
par Mitsiko Miller, cpc Je parle souvent de «lâcher prise» durant mes ateliers. Et souvent, les participants n’ont pas la même définition que moi: il est effectivement commun de confondre « lâcher prise » avec « laisser aller ». Ce sont pourtant deux gestes totalement différents. Laisser aller suppose, selon moi, que nous tenons les besoins de nos enfants AU… Lire la suite Lâcher prise Vs laisser aller
par Mitsiko Miller Je rencontre tant de parents qui, ne sachant que faire durant les crises de leur enfant, deviennent rigides et punitifs en espérant modifier le comportement de leur enfant. C'est sans doute parce qu'ils ont peur de se faire juger dans leurs compétences de parent, face aux autres, ou encore, parce qu'ils ont "tout essayé"… Lire la suite Arrête tes caprices!
par Mitsiko Miller, cpc Lorsque nous prenons soin de nos enfants au détriment de nos propres besoins, nous devenons impatient, irritable et réactif. Pour rester bienveillant, il est essentiel pour un parent de recharger ses batteries et remplir son réservoir émotionnel. Dans cet espace de zenitude et de compassion radicale pour soi, il est possible… Lire la suite Prendre soin de soi
Maman, il y a des moments où je ne suis plus capable de gérer mes émotions. Il y a trop plein de choses à l’intérieur de moi. Ça explose comme un volcan et il faut que ça sorte! – Henri par Mitsiko Miller, cpc J’avoue, je suis hypersensible. J’ai longtemps refusé qu'on me qualifie ainsi… Lire la suite Vivre avec la sensibilité
par Mitsiko Miller Imaginez vivre avec l’essentiel. Aucun toutou, casse-tête ou pièce Lego (la pire torture est de marcher pied nu, sur un bloc :S) tapissant le plancher à ramasser. Aucun sermon à faire pour le rangement de jouets. Moins de petites culottes à plier, de repas complexes à préparer, moins de ménage, moins d’heures… Lire la suite L’art de l’essentiel en famille
par Mitsiko Miller, cpc Un jour, alors que je faisais des courses avec mes enfants, nous avons entendu un bébé de 8 ou 9 mois hurler à s’époumoner dans la section fruits et légumes. Mes enfants ont accouru vers le petit pour répondre à ses pleurs. Décoder les pleurs et les comportements Parce que, oui,… Lire la suite Suivre son coeur
par Mitsiko Miller Hier soir, j'ai participé à une discussion ouverte sur l'action sociale et la parentalité offerte par une université montréalaise. Une femme a fortement réagi à mes propos lorsque je parlais de l'importance de créer un milieu où la paix est intégrée au quotidien: «Mais on doit défendre des droits et, non parler… Lire la suite Permissif? Non! Férocement non-violent!
par Mitsiko Miller, cpc Durant la crise du verglas en 1998, j’habitais le Mile-End, tout près du parc Jeanne-Mance où de majestueux arbres centenaires jalonnent encore le chemin longeant le parc. Un épais brouillard nappait la ville d’un voile inquiétant. Et pour ajouter au drame, la ville était plongée dans un noir absolu. J’entendais au… Lire la suite L’imperfection : risquer sa signifiance
par Mitsiko Miller, cpc « Quand je réfléchis qu'un homme seul, réduit à ses simples ressources physiques et morales, a suffi pour faire surgir du désert ce pays de Canaan, je trouve que, malgré tout, la condition humaine est admirable. Mais, quand je fais le compte de tout ce qu'il a fallu de constance dans… Lire la suite L’homme qui plantait des arbres
par Mitsiko Miller, cpc Il y a un script profondément ancré dans notre société que nous entendons partout: pour apprendre, IL FAUT que ça fasse mal. Autres déclinaisons sur le même thème: no pain, no gain. La vie est douloureuse. La vie est souffrance. Si tu vis du bonheur, forcément il faut s'attendre, tôt ou… Lire la suite Il FAUT que ça fasse mal… Vraiment?
par Mitsiko Miller, cpc Comme nos enfants, nous apprenons par essais et erreurs. Oui, oui. Et les erreurs ne sont pas "bonnes" ou "mauvaises". Elles sont tout simplement là, sur notre chemin, pour nous aider à réajuster notre tir en se posant la question: "que puis-je faire différemment?" Si nous focalisons notre attention sur la… Lire la suite Citation: la beauté des imperfections
J'ai autour de moi une quantité innombrable de fées extraordinaires qui me comblent au plus haut point. L'une d'elle, Linda, une très chère amie (au départ, elle a été ma monitrice LLL) qui m'accompagne sur le chemin de femmes de coeur engagées, sait à quel point j'aime les baumes pour le coeur et m'a envoyée… Lire la suite L’histoire du petit mot
